Fitness / Gymnastik

Functional Indoor-/Outdoortraining - Sommer

 

Functionaltraining ist ein dynamisches und effektives Training, das in der Gruppe sowohl in der Natur als auch in der Halle stattfindet.

Jede Einheit wird mit sehr hoher Intensität ausgeführt und besteht meist aus einer Reihe verschiedener Übungen, die in mehreren Runden ausgeführt werden. Die Runden können sowohl Zeit- als auch Wiederholungsabhängig gestaltet werden.

Trainingsziele sind die Steigerung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination.

Trainiert wird mit sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten.

 

Trainer: Katharina Peschel, Sabine Reitershan

 

Ort: Vereinsturnhalle Platanenstraße

 

Zeit: Freitag 18:00-19:00 Uhr, von Mai bis September

 

Weitere Informationen, Anmeldung und Rückfragen bitte unter sportwart@tvstierstadt.de

Power-Hour - Winter

 

Power-Hour ist ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungstraining,  daß das Herz-Kreislauf- System im relevanten Pulsbereich beansprucht.

 

Mit Hilfe von Zusatzgewichten, Steps etc. wird die Ausdauer und die Fettverbrennung gesteigert und durch intensive Krafteinheiten mit kurzen Pausen der Körper geformt.

 

Trainer: Katharina Peschel, Sabine Reitershan

 

Ort: Vereinsturnhalle Platanenstraße

 

Zeit: Freitag 18:30-19:30 Uhr, zwischen Oktober und April

 

Weitere Informationen, Anmeldung und Rückfragen bitte unter sportwart@tvstierstadt.de

Gymnastik für alle Altersgruppen


BEWEGLICH - FIT - ENTSPANNT durch FUNKTIONELLES TRAINING


Im Rahmen dieses Programms stehen ausgewählte Kräftigungs-, Dehn-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen im Vordergrund - verbunden mit möglichst vielfältiger Lockerung. Außerdem werden die Wirbelsäule und andere "unbeweglich" gewordene Körperpartien behutsam mobilisiert und verkrampfte Muskelpartien entspannt.

U.a. soll das Wissen der Teilnehmer erweitert und die Wahrnehmung des eigenen Körpers entwickelt werden.

Bei diesem Training werden immer wieder Ganzkörperübungen eingestreut, die neben physischen  auch emotionale Wirkungen auslösen und zu einem positiven Gruppenklima beitragen.

 

Trainerin: Ingrid Christ

 

Ort: Vereinsturnhalle Platanenstraße

 

Zeit: Montag 20:00-21:30 Uhr, Donnerstag 09:35-10:30 Uhr und 10:45-12:15 Uhr

 

Weitere Informationen, Anmeldung und Rückfragen bitte unter sportwart@tvstierstadt.de

 . . . . Neues und Aktuelles . . . .

Liebe Freunde des Turnvereins,
es läuft wieder die Aktion "Scheine für Vereine" von Rewe.
Wie funktioniert es:
Jeder REWE-Kunde erhält beim Einkauf im REWE-Markt und bei einer Bestellung auf rewe.de pro 15€ Einkaufswert einen Vereinsschein gratis.
Der Vereinsschein kann unserem Verein zugeordnet werden, entweder über die App „REWE Scheine für Vereine“ oder auf rewe.de/scheinefürvereine.
Alternativ könnt ihr sie auch einfach gerne in den Briefkasten der Vereinsturnhalle werfen. Also, sagt im Familien-, Freundes- und Bekanntenkreis Bescheid - sammelt eifrig Scheine und löst diese für uns ein!!!
Am einfachsten ist es, wenn Ihr Euch einfach die App im jeweiligen App-Store runterladet, dann habt Ihr sie dabei und los gehts...
Viel Spaß beim Sammeln und vielen Dank!!! 

Auch 2022 nehmen wir wieder das Sportabzeichen ab.

Alle Informationen gibt es hier.

(vorbehaltlich Vorgaben von Bundes- und Landesregierung bezüglich der Coronapandemie)

Trainingsplan (Stand 01.11.2021)
Trainingsplan_2021-11-01.pdf
PDF-Dokument [100.7 KB]

Alle Informationen zur Mitgliedschaft gibt es hier

Beitrittserklärung
Beitrittserklaerung TVS.pdf
PDF-Dokument [154.2 KB]

 

 

 

 

 

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