+ + + + + Neuer Yoga Kurs ab 07.09.2021 + + + + + + + + + + Mama Fitness mit Kleinkindern + + + ab 03. September + + + + + + + + + + aktueller Trainingsplan ab 26.05.2021 + + + + +

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Corona-Trainingsplan incl. Organisations-, Verhaltens- und Hygieneregeln

Neuer Yoga Kurs ab 07.09.2021

Anmeldung und weitere Informationen: sportwart@tvstierstadt.de

Mama Fitness mit Kleinkindern

Fitness ist wichtig für die Gesundheit! Sie ist gut für den Körper und macht gute Laune!

 

Ca. 1,5 Jahre nach der Entbindung ist es an der Zeit für die Mütter, nicht nur ihren Bauch, Rücken und Beckenboden, sondern den ganzen Körper und die Seele zu stärken. Körper, Geist und Seele stellen sich auf den neuen Alltag mit Ihrem Kind ein.

Nach der Krabbelphase beginnen die Kinder zu laufen, zu sprechen und mit ihren Fingern und Händen zu spielen. Sie beobachten, ahmen das Gesehene nach und bewegen sich fortlaufend. Durch das bewusste und sanfte Heranführen an gymnastische Übungen und Yogakonzepte wie z.B. Drehungen, Schwingen, Beugen, Springen etc. verbessern sich Koordination, Balance und Aufmerksamkeit.

Der Kurs Mama-Fitness mit Kleinkindern kombiniert die Bewegungen aus Gymnastik und Yoga. Mama und Kind üben sich gemeinsam in aktiven Übungen sowie Gelassenheit und Entspannung und stärken so ihre Eltern-Kind-Bindung. Die Übungen sind mit und ohne Kind ausführbar, sodass kein Zwang für das Kind besteht, jederzeit aktiv mitzuwirken. Ein Kurs für Mamas, die sonst keine Zeit für Fitness finden oder schon immer nach einem Kurs gesucht haben, bei dem sie mit ihrem Kleinkind gemeinsam aktiv sein können.

Die Kinder sollten ca. 18 bis 36 Monate alt sein.

 

Kursinhalte sind:
1)Gymnastische Übungen und Yogahaltungen (ca. 60%)
2)Mama-Kind Paar-Massagen (ca. 20%)
3)Koordinationsfördernde, spielerische Aktivitäten (mit Musik, Ball etc., ca.20%)

 

Probestunde: 11:00 bis 12:00 Uhr, Freitag, 27. Aug. 2021
Kurszeiten und Terminen: 10 Termine, freitags, ab 3. Sep. von 10:40 bis 11:40 Uhr  
(Der Kurs findet nicht statt am 15. & 22. Oktober.)
Anzahl Teilnehmer: 6 – 8 Paare. Ein Paar = eine Mutter mit einem Kind.

Teilnahmebeitrag: Mitglieder 30 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro
Sonstiges: Bitte bequeme Kleidung anziehen und zu jedem Termin eine Kuscheldecke je Paar mitbringen.

 

Anmeldung und weitere Informationen: sportwart@tvstierstadt.de

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Mama Fitness mit Kleinkindern

ab 03. September

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Hatha-Yoga

ab 03. September

Kurs ist komplett belegt,

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Neue Karatekurse ab Juni

- für Kinder und Jugendliche

ab 6 Jahren

- für Jugendliche und Erwachsene

ab 12 Jahren

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aktueller Trainingsplan

ab 26.05.2021

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