Yoga und Pilates

Neues Angebot beim TV Stierstadt

 

 

 

YOGA für den Rücken - Hatha-Yoga

 

 

nach der Lehre von Yesudian

 

Yoga ist für den Körper und die Psyche gleichermaßen gut.

Das bewusste, konzentrierte Ausführen der Übungen harmonisiert Körper und Geist.
Wettbewerb und Leistung spielen im Yoga keine Rolle.
 
Hatha Yoga enthält eine Mischung aus
- dynamischen Übungen (Sonnengruß)
- meditative Übungen (Asanas)
- Tiefenentspannung und Atemübungen

 

Ein ruhiger Hatha Yoga Stil, mit Betonung von Atemübungen und einer abschließenden Entspannung. Geübt werden die Asanas auch im Sitzen, auf einem Stuhl oder im Liegen, so dass auch ältere Teilnehmer oder Menschen mit Handicap die Möglichkeit haben, in den Genuss der wohltuenden und heilsamen Übungen zu kommen.

 

Wann: ab 18.05.2018

Dauer: 10-stündiger Kurs

Ort: Vereinsturnhalle Platanenstrasse

Trainerin: Sabine Pitschulat-Brauer, ausgebildete Trainerin für Pilates und Yoga

Kosten: Vereinsmitglieder 30 Euro, ohne Mitgliedsschaft 55 Euro

Bitte mitzubringen: Handtuch, Wasser, bequeme Kleidung

 

Kostenlose Schnupperstunde findet am Freitag den 15.05.2018 in der Vereinsturnhalle statt.

 

Sollten Sie Interesse haben, können Sie sich ab sofort unter sportwart@tvstierstadt.de anmelden.

Pilates

 

nach Joseph H. Pilates

 

neu beim TV Stierstadt

 

 

 

 

„Nach 10 Stunden spüren sie den Unterschied,

nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied,

und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

(Zitat von Joseph Hubert Pilates)

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilatesübungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Auch können viele der Pilatesübungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden.


Wann: ab 18.05.2018

Dauer: 10-stündiger Kurs

Ort: Vereinsturnhalle Platanenstrasse

Trainerin: Sabine Pitschulat-Brauer, ausgebildete Trainerin für Pilates und Yoga

Kosten: Vereinsmitglieder 30 Euro, ohne Mitgliedsschaft 55 Euro

Bitte mitzubringen: Handtuch, Wasser, bequeme Kleidung


Kostenlose Schnupperstunde findet am Freitag den 15.05.2018 in der Vereinsturnhalle statt.


Sollten Sie Interesse haben, können Sie sich ab sofort unter sportwart@tvstierstadt.de anmelden.

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Bericht in der Oberurseler Woche

zum Konzert des

Blas- und Jugendorchesters 2018

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die aktuellen Termine für das Sportabzeichen 2018 sind da

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Trainingsplan_2018-2.pdf
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Alle Informationen zur Mitgliedschaft gibt es hier

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