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Neue Kurse beim TV Stierstadt

 

 

Pilates mit Baby


Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder zurück zu Deiner starken Mitte finden und dich wieder wohl in Deiner Haut fühlen?
Das schonende Ganzkörpertraining ist nach Abschluss der Rückbildung ideal dafür.


In dem Kurs wird verstärktes Augenmerk auf die tiefliegende Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden gelegt. Verspannungen und Blockaden werden entgegengewirkt.
Dein Baby wird in manche Übungen mit eingebunden.
Trainiere in einer lockeren Atmosphäre mit Gleichgesinnten und erlange Schritt für Schritt eine bessere Körperwahrnehmung und präzisere Bewegungsabläufe, die Dir im Alltag mit Baby helfen können Beschwerden zu vermeiden.


Deinen Rückbildungskurs hast Du abgeschlossen und die Entbindung liegt mindestens

12 Wochen zurück.

 

Start: 7. Oktober 2016, 9.30 Uhr / 10 Termine á 60 Minuten

Ort: Vereinsturnhalle Stierstadt, Platanenstrasse 

Kosten: Mitglieder 30 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro

 

Bringe bitte ein Handtuch mit. Trainiert wird Barfuß oder auf Socken.

 

 

 

Rückenfit mit Pezziball und Theraband

 

Rückenschmerzen kennen wir alle und eine Vielzahl der Menschen leiden auch schon darunter.

Es ist daher wichtig etwas dagegen zu tun. Die einfachste Möglichkeit ist Sport.

 

Pezziball und Theraband liefern dazu eine große Anzahl an Übungen. Mit Hilfe dieser beiden Trainingsgeräte werden wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren. Darüber hinaus wird dabei die Wirbelsäule stabilisiert, die Muskulatur gestärkt und Rückenschmerzen entgegengewirkt.

 

Dieser Kurs ist vom DOSB zertifiziert und mit dem Gütesiegel Sport pro Gesundheit ausgezeichnet.

 

Start: 30. August 2016 / späterer Einstieg jederzeit möglich

Ort: Turnhalle der IGS Stierstadt 

Uhrzeit: bis zu den Herbstferien 19.30 Uhr, ab den Herbstferien 20.30 Uhr

Kosten: Mitglieder frei, Nichtmitglieder 10er Karte 35 Euro

 

Weitere Informationen, Anmeldung und Rückfragen ab sofort unter sportwart@tvstierstadt.de

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Jubiläumslauf 125 Jahre TV Stierstadt

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